如何在TAG -SUN中补充科学家？?

中国经济网络保留的所有权利 中国经济网络新媒体矩阵 在线音频 - 视觉节目许可证（0107190）（北京ICP040090） 7月30日处于高温太阳期，也是中午的第一天。这两个叠加构成了一年中最热的时期。全国许多地区都释放了高温警告，某些地区的温度超过40℃。在炎热的热量下，水饮产品是在高峰销售期间，报告表明，健康概念仍然是消费者偏好的主题。专家提醒您，不正确的水合会导致健康风险，并且需要根据个人条件进行调整，以防止“误解饮用水”。水是人体的重要组成部分，超过70％的人体由液体组成。有些人促进更多的水和热水；其他人则认为多喝水会给身体，打破肾脏和肝脏。我们应该如何喝水？有三种方法可以通过三种方法来源，尤其是大约50％的饮用水，几乎40％的食物，以及大约10％的代谢。中国营养学会教导说，健康的成年人可以从白天到日饮食，糖，蛋白质和脂肪代谢可以获得1,000毫升的水，可以提供300毫升的水。其余的需要补充饮用水，否则他们将应对脱水的风险。当人体的水分流失达到其体重的2％时，口渴和尿液损失等症状会肿胀。水分损失超过10％会威胁生命。儿童，成人，外部工人和慢性疾病患者是脱水的高风险群体，需要注意水合。相反，喝多余的水，尤其是在短时间内喝大量水，也会引起健康问题并造成严重后果。根据临床营养学家周秦，许多人可能听说过多余的水会导致水中毒：在短时间内过度使用水，肾脏没有时间引起它，从而导致体内的水总量迅速增加，从而释放了体内钠血液，并且“稀释性低下”。目前，多余的水进入细胞，在细胞水肿中恢复。当脑细胞是水肿时，会导致颅内压的增加并引起诸如头痛和呕吐等症状。在严重的情况下，人们可能会昏迷，对中央系统的损害，甚至死亡。世界卫生组织的专家建议，每天喝超过4升的水会导致水中毒。中国居民的饮食指南（2022）指出，在温和的气候条件下，在体育锻炼的水平下，成年人每天需要喝约1,700毫升的水和约1,500毫升水的妇女。但是，在阳光下，您需要To适当地增加您的用水量。对于某些有潜在疾病的人，您应该特别注意在标签日喝水的量。对于水肿，心力衰竭，肾衰竭和其他疾病的患者，建议喝多余的水。喝多余的水会增加心脏和肾脏的负担，这很容易导致病情恶化。对于中风，膀胱炎，便秘和其他疾病的患者，多喝水会对减轻病情产生一定的影响。由于天气炎热，冷饮，啤酒等是某些人冷却的选择，但这种行为可能包含风险。据报道，一名19岁的男子打篮球后喝了一杯饮料。几分钟后，他感到严重的胸部和疼痛，最终死于慢性心肌梗塞。著名的文章给Aghamsas媒体，不确定突然死亡直接与冰水有关强烈运动后进入寒冷环境实际上是心血管和脑血管疾病的常见原因。作为回应，中山桥医院Fudan急诊室执行副主任Chen Bin说：不建议在运动后立即喝大量冷水。锻炼后，您应该通过缓慢移动，然后服用适当量的水来将心率恢复到正常水平。 （中国经济净记者汉卢）